Programa 12 – Material de apoyo

Noveno Grado (Programa 9)

Formas: Siu Nim Tao , COMPLETA.Ejecucion precisa ordenada y desordenada. Aplicaciones de secciones 1-8 小念头

Chi Sao:

  • Ciclos de coordinación primaria Tan + Pak + Kuen +Reprogramación
  • Ciclos Bon Sao/revés
  • Primer Bong posicional guardia baja
  • Dinámica de la guardia Básica

Lat Sao:

  • Solución Universal pierna delante/atrás
  • Cuña estructural
  • Ciclo Básico con cambio de lado
  • Pak Da + Tan Da + Gaun Da
  • Anti-agarres (superiores)
  • Ataques/Entradas 1,2

Conocimientos y aplicaciones en Defensa/Ataque

  • Defensa triangular
  • Distancia larga
  • Enfoque circular
  • Nivel defensivo

Conocimientos Complementarios

  • Paso básico + abducción +Desplazamiento
  • Paso circular de salida
  • Trabajos de pasos de salida
  • Inicio al trabajo libre con el Muñeco de madera Muk Yan Jong
  • Noi / Wei

Conocimientos Teoricos

  • Conocimientos básicos de Wing Chun (historia, familias, idea principal Wu Wei , variantes del estilo, iconografía)
  • Aprender / entrenar. Estructura de la progresión
  • Conceptos básicos de Formas
  • Línea Central / Línea recta
  • Movimientos P1-1
  • Entendimiento de guardia básica a nivel teórico-práctico

Recursos para tu practica Personal

Ejecución correcta de la Forma SNT

 

Ejercicios sugeridos

 

 

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